[...] (lub inną podpórkę na nogi) pod drążkiem. Opierając obie nogi na krześle przyjmij pozycję w przyblokuj z brodą tuż nad drążkiem. Pamiętaj o łapaniu drążka nachwytem. Zdejmij teraz nogi z podpórki i w wolnym zwisie powoli opuszczaj się aż do pełnego wyprostowania ramion. Opuszczanie powinno trwać min. 5 sekund (licz sobie pod nosem). Natychmiast [...]
[...] !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Proszę o dalsze typowanie meczów, które podał Black Pete, za co bardzo mu dziękuję . Postaram się, żeby taka sytuacja się nie powtórzyła. Miałem w tym tygodniu bardzo dużo pracy i dopiero teraz znalazłem chwilę wolnego czasu. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-11-30 16:46:07
hehe wszyscy sie boja ja bym bral wszystko t.j. KO, Nitrobolonem 2 i 2kg Mass XXL'a 37 dni w koncu nie jest malo no chyba ze z kasa masz ciezko to teraz to mono i KA a KO, Nitrobolonem 2 i 2kg Mass XXL'a pozniej jak wrocisz do domu i bedziesz mogl spokojnie cwiczyc trzymac diete itd
Ja nie oceniam serwisu, tylko odnoszę się do Twojej postawy, a negatywne wrażenie cały czas we mnie wzmacniasz swoimi insynuacjami kierowanymi teraz pod moim adresem. Gwoli ścisłości - nigdzie nie napisałem, że mnie nie stać na zakup diety, pisałem że mnie nie stać na otwarcie takiego serwisu, a chętnie bym sobie taki otworzył. Jak widać albo [...]
[...] tylko gierka piłkarska na świeżym powietrzu :) A tak to miska bogata w paluszki ,czekoladę jako deser aa na obiad pizza , do tego fit burgery rano standard owsianka tylko teraz z jajecznicą . Najedzony to przynajmniej trochę lepszy humor . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c31b638e8227490282aae84e6e3589de.jpg [...]
[...] 130g+kasza jaglana 100g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Muszę już spiąć dupę i zacząć teraz , treningi są na 100% dieta czysta ale za mało za mało trzeba nad tym popracować . Dzisiaj trzymana ale za skromna mam zamiar dociągnąć taką ilość kcal do piątku [...]
I teraz moje pytanie: czy możliwe jest wg Ciebie aby np bokser nabył podobne umiejętności (oczywiście w sferze uderzeń) co adept stylu wewnętrznego? albo podobnie zapaśnik? pozbawienie równowagi to w sumie podstawa wszelkich obaleń i rzutów... mam przeczucie że się z tym pomysłem zgodzisz ale w tedy pojawia się pytanie dlaczego mimo wszystko nie [...]
Trochę moim zdaniem źle zrobił Mirko przyznając iż może walczyć w ostateczności z innym zawodnikiem. Organizatorzy Pride to bardzo nieuczciwi goście, szczególnie prezydent Pride'a. Może on na siłę dać walkę Crocopowi z innym fighterem byle nie z Fedorem. Skąd moje przypuszczenia? Otóż gdy organizowano PRIDE TOTAL ELIMINATION 2005 musiał mieć zgodę [...]
[...] w Łodzi (wiem, bo znam tą sprawe od podszewki) ... Jak Sirocco- to polecam treningi u M.Sidowskiego, lub R.Fabicha . Corio z wami nie konkuruje na tą chwile, bo to Sirocco teraz powinno konkurować z Corio a nie odwrotnie... A uwierzcie mi, że trener w Corio wkłada tyle serca w uczenie sztuk walk, że można mu tego zamiłowania i jeszcze [...]
Ja kurde licze na Hunt'a kalby teraz wygrał w takim stylu jak ostatnio, moze dostalby kogos mocniejszego, kto wie może jeszcze raz Crocopa to by była dobra walka :D
TO jest sport, teraz na mistrzostawach swiata w lekkoatletyce kto by pomyslal, ze Bolt bedzie mial falstart? A jednak, sport, wszystko sie moze zdarzyc, licze ze Ramp jednak wygra, chociaz teorytycznie sam pisalem ze nie widze go w zadnej plaszczycnie z JJ ale zawsze jest jakas szansa :)
[...] dobrze sobie radził w walkach, w których przeciwnik nie s******la, jeno jest aktywny, ale Jones ma dobre 10 cali zasięgu i cały arsenał niecodziennych technik. Twierdzą, że teraz one już nie są zaskakujące, ale wiadomo - co innego jak się ogląda, co innego kiedy stoi się w octagonie. Także aby wygrać Page musi zobaczyć i wykorzystać jakiś błąd [...]
No racja ale odchodząc od ćwiczeń, bardziej mnie teraz interesuje jak dalej jeść i przez jak długo ;) Zdecydowanie pierwsze co, to powinieneś skupić się na solidnym treningu siłowym, a nie na treningu w domu z gumami. Jak sam widzisz, nic dobrego to nie przyniosło. Martwy ciąg i przysiady z gumami są dla osób w czasie rehabilitacji, a nie dla [...]
Piszę, że nie czuje trenu bo jak ludzie piszą, że ich 300 week rąbie tak, że masakra a w połączeniu z testem to wariatkowo i nigdy więcej, to ja nie wiem co ja mam za lipę albo co oni mają za kozak sok :D nie doczytałem się nigdzie żeby ktoś na astrę narzekał że fejki robią. Enzymy biorę omegę biorę msm vit c zgagi brak, trochę cholesterol [...]
Adamek: Płacą, to wymagają Tomasz Adamek bedzie bronił tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC 3 lutego w Miami, a nie jak wcześniej planowano 3 marca. Polak skrzyżuje rękawice z niepokonanym do tej pory Chadem "Bad" Dawsonem. - Nie powiem, żeby to była dla mnie dobra wiadomość, ale nic na to nie poradzę - skomentował Adamek [...]
[...] Stanach wszyscy lubią sobie dodawać, więc dopiero jak wyjdziemy na ring to zobaczymy czy jego 191 cm wzrostu jest większe niż moje 187. Co do mojej taktyki - niech Chad już teraz przygotowuje się na treningach na moje ataki. Jest pięściarzem leworęcznym, a dla takich naturalnym style walki jest najpierw defensywa, uderzenia z kontry. Jak [...]
[...] tytułu mistrza świata, a jego rywalem będzie Tomasz Adamek. Floyd Maywether Senior: Tego dnia walczy nie tylko Chad ale, także Leila (Ali). Muszę więc zrobić wszystko by już teraz jak najlepiej przygotować Dawsona, bo wcześniej obiecałem Leili, że będę w jej narożniku. RC: - Kto będzie cię zastępował? FMS: Mustafa Muhammad. RC: - Z mojej [...]
I gdzie są ci którzy krzyczeli - " Niech obije tego asfalta! "Krótko mówiąc może po zaistniałym fakcie teraz ja coś powiem dla odmiany - " wszyscy polscy obecni bokserzy są do bani a asfalty górą! " no wiecie żeby przypadkiem jakiś kolorowy odwiedzając to forum nie pomyślał sobie że jesteśmy rasistami
[...] przegrywają nasi pięściarze.Kiedyś imponowało mi to co prezentował sobą na ringu Michalczewski no ale taki wspaniały pięściarz niestety nigdy już nam się nie trafi. Możemy teraz jedynie tylko o tym sobie pomażyć. Pokażcie mi polskiego zawodowego boksera który mógłby poszczycić się tyloma zwycięskimi walkami pod rząd na europejskiej arenie. [...]
TYPER SERIE A 2007/2008
